無意識を意識するトレーニングをすると メンタルは強くなる。 それを習慣化するなら さらにメンタルは強くなる、と言われてます。 仕事でもプライベートでも活用できますので、 今日はその具体例をお伝えします。 好きなものとか、自分にフィットするものあったら実行されてください。 ○ 食事の時はスマホやテレビから離れ、ひとつひとつの味を噛みしめつつ、食べることに集中する ○ 水を飲むときも、感謝しながら味わいながら飲む ○ 身の回りをキレイに整理整頓し、不要なものは捨てる ○ 周りの人たちに気を使う。思いやりを持って、親切に接する ○ 他人の長所を見つけ、褒める ○ 毎日自分を褒める ○ きついことがあっても、小さな幸福や良いことに気づく ○ 空を時々見上げ、その広さや青さに感動する ○ 自然の風を肌で感じて、耳を澄ます これは取り入れようと思うものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。 良い習慣と共に得るものもありますよ。 今週も明るく元気に頑張って行きましょう‼️ 豊福 公平 （Gift Your Life株式会社 代表取締役）