過去色んなことあったと思います。 私のみならず、皆さんも。 例えば、過去お付き合いしてた人にフラれた、とか 結婚して、離婚したとか。 今まで見なかったネガティブな過去のおかげで 振り替えると成長した、なんてこともあると思います。 そこで下記のように紙に書き出してみてください。 過去こういうことがあった こういうことを経験した 今はそれの経験のおかげで“〇〇”だ。 これが結構効果のあるワークになります。 ぜひ実戦してみてください。 毎日一つずつ×５日間くらい書いてみるといいですよ。 過去の振り替えりと、心がすっきりする方法の一つになります。 今週も明るく元気に頑張って行きましょう‼️ 豊福 公平 （Gift Your Life株式会社 代表取締役）