ギフトユアライフ 本社 【Blog】 『今という瞬間の連続』


無意識を意識するトレーニングをすると
メンタルは強くなる。

それを習慣化するなら
さらにメンタルは強くなる、と言われてます。

仕事でもプライベートでも活用できますので、
今日はその具体例をお伝えします。

好きなものとか、自分にフィットするものあったら実行されてください。


○ 食事の時はスマホやテレビから離れ、ひとつひとつの味を噛みしめつつ、食べることに集中する

○ 水を飲むときも、感謝しながら味わいながら飲む

○ 身の回りをキレイに整理整頓し、不要なものは捨てる

○ 周りの人たちに気を使う。思いやりを持って、親切に接する

○ 他人の長所を見つけ、褒める

○ 毎日自分を褒める

○ きついことがあっても、小さな幸福や良いことに気づく

○ 空を時々見上げ、その広さや青さに感動する

○ 自然の風を肌で感じて、耳を澄ます


これは取り入れようと思うものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。

良い習慣と共に得るものもありますよ。


今週も明るく元気に頑張って行きましょう‼️


豊福 公平 (Gift Your Life株式会社 代表取締役)

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