体の成長に栄養が必要なように、心の成長にも栄養が必要です。 体の栄養を取ることに関して、1日2食から3食取ることは習慣化されていますが、 心の栄養は定期的に取っているかどうか、足りているかどうか、周りが気遣ってくれることはほとんどなく、慢性的な栄養不足に陥ってるように見受けられます。 心の栄養とは、その人の心を満たしてくれるものです。 心の栄養が取れている状態とは、その人が満たされていると感じている状態です。 今日は、心の栄養を取る3つのポイントをお伝えします。 1, 心の栄養を取ることに価値を置く 2, 栄養源を明確にする 自分にとって｢何をすると心が満たされるか｣を知る。 例えば、自然の中を歩く、子どもの笑顔を見る、仲間と語り合う、ウィンドウショッピングをする、など。 3, 定期的な計画に入れて実行する 食事を定期的に取るように、心の栄養も定期的に取ること。 ☆一番の栄養源は人の愛情☆ 今週も明るく元気に頑張って行きましょう‼️ 豊福 公平 （Gift Your Life株式会社 代表取締役）